保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【威瑪舒培】輕鬆健走 海藻鈣5入組(全素可食 強化靈活移動力)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
質必需攝取自食物的脂肪酸，有機紅海藻鈣是天然純素食鈣質最佳來源
並有ISO品質認證、HACCP食品安全認證、 美國FDA食品安全GRAS認證、NON-GMO非基因改造食品認證...等多項認證
添加維生素D3 及鎂、鋅、銅、錳，增進鈣吸收，維持全方位行動力，留住骨本。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
- 盒裝
認證
- 無字號
類型
- 錠劑
- 素食
成份
- 維生素D
- 鈣
- 鋅
- 鎂
- 銅
- 錳
- 其他
產地
- 台灣
商品規格
- ● 容量：60錠/盒x5
● 內容物：紅藻粉末(海藻鈣)、微結晶纖維素、葡萄糖酸鋅、碳酸鎂、聚乙烯?咯烷酮、麥芽糊精、氧化鎂、羥丙基甲基纖維素(羥丙基甲基纖維素、水、氯化鈉)、硬脂 酸鎂、葡萄糖酸錳、二氧化矽、葡萄糖酸銅、二氧化鈦、聚乙二醇、維生素D3(維生素D3、維生素E、抗壞血酸鈉、中鏈三酸甘油酯、辛烯基丁二酸鈉澱粉、蔗糖、二氧化矽)、滑石粉
● 食用方式：成人每日1次，每次1錠，每日請物超過2錠，多食無益
● 適用族群與情境
1. 行走強健
2. 步履穩健
3. 長青族運動保養
4. 運動伸展自如
● 廠商名稱：臺灣威瑪舒培(國內負責廠商)
● 廠商電話號碼：0800-761-761
● 廠商地址：台北市南京西路344巷9號1樓
● 產地：台灣
● 保存期限：以消費者收受日起算，至少距有效日期前 90 日以上
● 食品業登錄字號: A-154667086-00000-0
● 產品責任險字號 17000字第03ML0
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