保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
認證
- 無字號
適用於
- 全身適用
產地
- 中國大陸
材質
- 樹脂
商品規格
- [尺寸] W72xD27xH46mm
[材質] 主體ABS
[功能] 時間表示、倒數功能
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光子嫩膚在時下的美容界非常流行，它是選用合適的光譜直接作用於皮膚之上，達到穿透皮膚抵達深層的效果。光子嫩膚主要作用於輕熟女生的肌膚，能夠滋養保濕，增加膠原蛋白的重新生成，達到年輕肌膚的效果。因為光子嫩膚的過程風險小、恢復快，被一些女性作為日常護膚的保養選擇。光子嫩膚前後對比照片會有什麼變化呢?它又潛藏著哪一些副作用?做醫美之前一定要知道。 光子嫩膚前後對比照片 1、 皮膚細嫩 光子嫩膚之後會出現大量的新生膠原，它們讓皮膚重新變得的白嫩，減少黑頭和毛孔，肌膚變得有彈性。 2、 美白 光子嫩膚可以擊碎皮下黑色素，達到美白的效果，對於皮膚泛紅、痘印也有一定效果，做完整個療程會明顯變白。 ... 3、 脫毛 光子嫩膚利用光譜可以達到脫毛的效果，將臉上細小的毛髮毛囊去除乾淨，減少你的毛髮尷尬。 4、 撫平皺紋 因為水份、膠原流失導致的皺紋會別撫平，光子嫩膚能夠讓皮膚變得飽滿，具有緊緻拉伸的效果。 ... 光子嫩膚的副作用 1、 色斑加重 光子嫩膚後皮膚會出現色斑加重的情況，一般會在一個星期內自動變淡，但是被刺激的黑色素也有可能轉移到皮膚表面後變成永久性斑點。 2、 屏障受損 光子嫩膚相對安全，但是它對皮膚的傷害也是不可避免的。光照對皮膚有一定刺激，導致屏障受損，在術後也有做面膜等積極修復的手段。 ... 3、 臉部不平 光子嫩膚在術前需要服用ACME-TEA，為細胞帶來足夠的營養。在手術後大量的膠原蛋白增加，也有可能會出現面部凹凸不平的現象，需要及時就醫治療。
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文章來源取自於：
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