廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
如果你習慣填滿所有空檔，承認吧，你就是很無聊！
本書獻給曾經無聊的你，也獻給不想無聊的你！
如果你不想愈忙愈空虛，
想為你的生活、工作、家庭注入樂趣、靈感和創意，
你就得讓自己無聊一點！？
．不管是搭車、等人、排隊……你會不停滑手機
．通勤時，邊走路邊追劇
．只要沒事做，就會感到無聊，然後就不斷找事做
．容易失去新鮮感
．跟別人講話或開會時，會同時做別的事
．你認為自己有很多事情要做，很忙，怎麼可能會無聊
如果你符合以上狀況，
那就表示你無法善用無聊，甚至對無聊有嚴重的誤解！
專門研究無聊的英國中央蘭開夏大學博士桑迪．曼恩（Sandi Mann）指出，
無聊，是一種獨特的情緒。為了消除無聊，許多人會馬上做一些事情，
例如：滑手機、追劇、沉迷於購物、暴食、性愛，甚至嗑藥、賭博等反社會的行為。
就連家庭和學校也正在創造一個容易無聊的社會。為什麼？
雖然「無聊」不是大家所認為的最佳狀態，但不表示「無聊」都沒用。
曼恩說：「我們都害怕無聊，其實無聊反而可以製造各種令人驚奇的可能。」
解決無聊難題不是試圖避免無聊，而是設法駕馭無聊。
只要懂得駕馭無聊，就能解決以下問題──
．社會問題：正視罪犯的無聊問題，犯罪率就能大幅降低
．健康問題：一直減肥失敗，看看你是不是都是靠吃來解悶
．身心問題：家有注意力不足過動症小孩嗎？「停機治療」是解方
．教育問題：避免學生翹課與低分，讓學生主動學習
．伴侶關係：讓情侶、夫妻感情升溫，關係不容易破裂
．工作困境：學習新東西的好機會，讓你在職場上不瞎忙，激發創意，表現出眾
．無聊商機：許多行業反而歡迎無聊，因為無聊能帶來收入，像是娛樂產業、零食業、購物網站……
無聊，我們都想逃避，也想得太負面，
現在，讓我們一起擁抱、享受無聊，學會留白！
【有聊推薦】（依姓氏筆劃排序）
賽博社群數位科技創辦人 Miula
無聊男子 盧建彰
作者介紹
珊迪．曼恩（Sandi Mann）
英國中央蘭開夏大學的資深心理學講師，經驗豐富的職場顧問，有自己的私人診所，著有十餘本暢銷心理學叢書，兼任《赫芬頓郵報》的部落客，並替《諮商工作雜誌》撰寫專欄。
譯者簡介
林力敏
輔大翻譯所畢業，曾獲聯合報文學獎、梁實秋文學獎、林榮三文學獎等國內重要文學獎項，任聯合報〈繽紛版〉專欄作家。
喜愛騎車兜風，持續探索文學與人生。
譯有：《穀倉效應》、《智慧共享的社群人脈學》、《什麼都能賣出好價錢》、《贏在好習慣》、《我，跟自己拚了！2 挑戰地獄週，證明我可以！》、《我，跟自己拚了！3 當下》。
目錄
第1章 一種獨特的情緒，還分各種類型
第2章 靠吃來解悶，小心肥了自己，也肥了零食業
第3章 殺人、暴動、嗑藥、賭博……都是無聊惹的禍？
第4章 五光十色的科技時代，為什麼還會令人乏味？
第5章 哪些人特別容易無聊？你是嗎？
第6章 從胎教開始，就養出難以忍受無聊的小孩
第7章 因無聊而被貼上過動、自閉的標籤
第8章 上課好無聊！教育到底出了什麼問題？
第9章 如何避免工作倦怠、沒成就感？
第10章 我是個會讓人感到無趣的人嗎？
第11章 善用無聊的力量，讓你從中得利
【結語】 學會留白，讓你享受無聊的價值
序
你有想過自己為什麼會無聊嗎？
我畢業後的第一份工作是在服飾店當店員，店面位於非常冷清的商店街，我無聊到把一件件毛衣摺起再攤開，只為了有點事做（不出意料，那間店之後就倒了）。我這輩子對無聊的興趣就此萌芽。下一份工作是細胞篩檢員，幾乎半斤八兩，一整天以顯微鏡看細胞，從中找出不良細胞，無聊到我求他們讓我戴耳機聽音樂，當作必需的刺激，但他們以音樂會分心而否絕。我決心探討無聊的來龍去脈跟因應辦法，之後幾年展開研究，驗證原本直覺所知的一點（外加其他收穫）：音樂等額外刺激遠非造成分心，而是有助面對乏味重複的工作。我很樂於回去找前雇主，把研究結果給他們看，但那工作現在也沒有了，由電腦取代（電腦絕不會感到無聊）！
這本書是我多年研究的結果，而且跟最初兩份工作不同，研究過程毫不無聊。現在我把這本書獻給所有曾經無聊的人，也獻給所有不想無聊的人。放眼今日世界，我們尋求更多刺激，卻日益容易無聊，所以我不僅想協助大家面對無聊，還想教大家善用無聊的力量。儘管如今娛樂管道愈來愈多，我們在學校、工作或玩樂時卻愈來愈無聊。網路、DVD、iPhone、Xbox遊戲機、PS遊戲機、二十四小時超市、超多電視頻道、電影院、保齡球館、購物中心、線上聊天室、通訊軟體、臉書、推特、簡訊……如今我們有五花八門的殺時間方法，理應不知無聊是何物，但無聊竟然如同二十一世紀的詛咒，我們有了愈多刺激，似乎就需要更多刺激。現代社會步調飛快，強調改變、速度與創新，我們反而變得難以忍受一再重複的日常慣例，結果感到無聊，又為了減少無聊而永無止盡尋求刺激。
這種追尋造成一堆後果：青少年在大街小巷惹麻煩，因為他們很「無聊」；男女老少沉迷於毒品、賭博或情色，因為他們不斷想尋求刺激；有些人尋求冒險，「極限」運動盛行，藉此驅散日常生活的乏味；有些人過度沉迷於購物或美食，以求得到亟需的刺激。
怎麼會發生這種事？我們該如何避免？本書檢視相關研究與事證，探討二十一世紀的無聊現象，理清前因後果。首先探討無聊的概念，破除部分迷思（例如無聊源自沒事好做），提出本書的核心假設「無聊其實對我們有益」，之後一路論證，呈現我針對這個主題的突破性研究，旁及各國研究，進而說明我們在無聊時的行為與反應，提出面對無聊的方法。
我會仔細探究無聊的成因，從環境、個性與他人等角度切入。我們會無聊是因為有太多一再重複的日常慣例？還是單純因為我們更容易覺得無聊？還是因為別人害我們變得無聊（甚至我們自己就是那天殺的無趣傢伙）？
我也會討論教育系統裡的無聊，指出學校正在創造一個容易無聊的社會，原因是學校愈來愈強調互動式的「創新科技」教學，我們的孩子期望教學十分有趣，變得無法面對較小的刺激。他們受種種即時互動（但訊息內容很短）的科技所圍繞，變得注意力無法長期集中，對無聊的承受力日益下降，容易無聊，又缺乏擺脫無聊的能力。然而，當他們容易無聊，需要更多刺激來滿足對深切投入的需求，世上的工作卻愈來愈無聊（歸功於官僚、文件、法令與常規的增加）。
無聊肇生許多令人擔心的社會問題。有些是無聊導致的失當行為（例如冒險、吸毒跟搞破壞等），有些是無聊引起的身心效應。本書確實將指出無聊是「新式」壓力，同樣有害。
然而，本書最終以正向作結。無聊有害，但也有益。無聊的解藥是幽默與樂趣，從而讓社會更豐富。無聊也有許多正面效應，例如激發創意，我會舉出學界近來在這方面的探討。本書還提出一個有些大膽的論點：「無聊難題」的解方不是試圖避免無聊，而是設法駕馭無聊。在今日社會裡，我們認為無聊代表失敗，但本書指出無聊可以帶來積極的力量，激發創意與思考──前提是我們要讓無聊回到生活裡。有些人已經注意到這一點，所以提倡要遠離生活裡的持續刺激，減少對通訊與電子產品的依賴，透過度假等方式尋求真正的自由。英國記者暨主播馬琳拉．福斯楚普（Mariella Frostrup）最近在《泰晤士報》談到她的「停機」 假期，點出這個趨勢：「我們所能期盼最大的奢侈就是有整週閒暇，絕少電話，斷絕電子產品。」她並非特例。
在這個二十四小時全天無休的社會裡，我們開始愈來愈正向看待無聊，而本書有意在前頭帶路。
詳細資料
- ISBN：9789863428381
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 288頁 / 25k正 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> > >
內容連載
「我無聊的時候覺得很沮喪，好像該做點什麼有意義的事情才對，但就是提不起勁。」
「我無聊的時候什麼事都懶得做。」
「我累的時候更覺得無聊……但無聊又讓我覺得更累！」
「無聊代表心不在焉，什麼都專心不了──至少無法好好想某件事，那太累人了。」
「我無聊的時候就只想要睡覺。」
「我在無法好好主動投入的時候感到無聊，好比說排隊，還有反覆唸相同的故事給小孩聽，感覺腦細胞都睡著了。」
「我在無聊的時候很憂鬱。」
「我無聊的時候就在浪費時間。」
「無聊就是無事可做。」
我們都知道無聊的感覺。上頭是我進行研究時得到的講法，有誰讀了會不心有戚戚焉？有些研究人員認為半數的人「時常」感到無聊。一項研究指出我們每週通常有六小時感到「超級無聊」（有人看到這個研究結果後冷冷的質疑說「只有六小時而已」嗎？）我們多數人顯然很熟悉無聊，這感受從古至今是生活的一部分。哲學家、科學家、宗教家跟傳媒數世紀探討無聊及其影響，大多看得相當負面。研究人員甚至選出史上最無聊的一天（一九五四年四月十一日週一，一個顯然沒什麼事發生的日子），選出一年裡最無聊的時候（根據一項學生調查跟我自己的「民意」調查，答案是一月，四四％的受訪者認為一月是整年最無聊的時候），還選出世上最無聊的博物館（見小補充1.1）。
小補充1.1：世上最無聊的博物館有哪些？
．英國默西賽德郡的除草機博物館
．英國肯特郡的狗項圈博物館
．英國坎布里亞郡的鉛筆博物館
．英國西密德蘭郡的鎖匠博物館
．英國約客郡的約克郡織品博物館暨美術館
．英國薩默塞特郡的人造樹膠博物館
．英國倫敦的英國眼鏡博物館
．美國明尼蘇達州的漢堡肉博物館
．西班牙赫羅納市的軟木塞博物館
．西班牙聖賽巴斯坦市的水泥博物館
．美國田納西州的鹽巴胡椒博物館
．法國里克塞姆鎮的壁紙博物館
．土耳其卡帕多奇亞的阿法諾斯頭髮博物館
．法國巴黎的巴黎下水道博物館
．黎巴嫩賽達市的肥皂博物館
．日本東京的武士刀博物館
．土耳其安卡拉市的人誌學博物館
．印度坦米爾納德邦的印度貝殼博物館
文：木木 ... 1 我在2年前離婚了，很神奇的是，我和老公離婚的原因，不是婆婆，也不是其他的原因，而是因為我去醫院檢查，有可能很難懷孕。 雖然那2年里，老公總是對我說他不介意，但是我的心裡是很不舒服的。 我不是那種認為，女人必須生一個孩子，人生才會圓滿的女人。 可是我想要自己的孩子，同時我也知道老公很喜歡孩子，每次去姐姐家，他都會幫忙帶孩子，在知道我有可能很難做媽媽後，我感覺老公看孩子的眼神，反而更加熱切和渴望了。 婆婆一開始也是對我極好，在我每次生理期後，婆婆都會特別貼心的，為我熬當歸煮紅糖雞蛋，給我補氣血，希望我有好身體，能接好孕。 那兩年我承受了很大的心理壓力，當知道自己能懷孕，不願意生孩子；和當知道自己很難做媽媽時，這是兩種完全不同的心情。 我能做，但是我不願意去做，這是一種任性，因為我有資本；我想做，但是我做不了，這是一種自卑，因為確實身體受限。 ... 2 當時離婚是我堅持的，婆婆對我不能生孩子這個問題，一開始也很難接受，總是長吁嘆氣，後來看老公，一直對我很好，再加上老公一直在給她做心理建設，婆婆反而淡定的接受了，雖然確實對她來說，是人生的一大遺憾。 我用了很多方法，想讓老公同意我離婚。吵架，故意找茬，甚至睡到閨蜜家不回去，可是老公都不同意。 後來我說出了最嚴重的一句話：「如果你不和我離婚，就是想把我活活拖死。」 老公把我的命看的比他還重要，他捨不得，我這樣折磨自己。他同意離婚，並堅持要把我們結婚時買的婚房留給我。 我不同意，老公說，這是我能答應你離婚的唯一要求。離婚的那天，像結婚的那天一樣，陽光燦爛，只是在領結婚證時，我們是帶著希望的微笑；在領離婚證，兩個人臉上都沒有笑容。 ... 3 手續很快就辦完了，我們解除了法律上的婚姻關係。從此，不再是誰的誰。 拿到離婚證後，老公還讓我答應他的一個要求，除非是我重新找到了新的幸福，在此之前，我都不可以刪除他的號碼。 我點點頭答應了，反正是最後一件事情，又沒有什麼大不了。從我們離婚那天算起，差不多兩年多的時間，一共743天，在每天晚上睡覺前，我都會收到前夫發過來的消息：「晚安。」 一句隨意的問候，堅持給某一個人發送，能堅持半個月，一個月，半年多少很不容易的。 而前夫整整堅持了兩年多，743天，沒有一天落下的。我知道，他在離婚兩年多的時間裡，他沒有去找，而我也一直單身。 可是我只要想到自己的身體，不能給他生一個孩子，我就一次又一次，忍住想找他的衝動。 ... 4 卻在老公發給我晚安的第743次的那天，淚如雨下。因為那天下午，我收到了媽媽的電話，外公在午睡中悄悄地離開了，無病無災，也沒有任何徵兆，走的特別安詳。 我幾乎是外公帶大的，小時候父母工作忙，就把我送到外公家，外公帶我玩，給我做飯，給我買冰淇淋，給我講那些老掉牙的故事，我和他的感情很深。 我接到電話往家裡趕，處理完第一天的事情後，想到離世的外公，心裡很難過。 前夫在11:30時，準時發過來一條，晚安信息，我像抓住一條救命稻草，下意識的就撥通了語音通話。 前夫聽到我在手機里哭得撕心裂肺，著急問我在哪裡，我當時哭得上氣不接下氣，最後是爸爸告訴前夫發生的一切。 記得外公去世的那天，下著很大的暴雨，晚上還打了很大的雷聲，前夫最後安慰了我幾句，就掛斷了電話，我一個人呆呆地躺在床上，閉上眼睛想到的都是外公的音容笑貌。 ... 5 凌晨三點，我感覺有人在推我，還溫柔地喊我名字，我緩緩醒過來，竟然看到了原本在家裡的前夫，現在竟然就在我面前。 我一下子抱著前夫，哭得像個孩子，前夫也抱著我，安慰我，我突然意識到不對勁，我們都離婚了，你來幹嘛？ 前夫說自己必須來，一方面是知道我和外公外婆感情，怕我傷心；另一方面，雖然我們離婚了，但是外公還一直是他的外公。 那一段最難熬的時光，是前夫陪我度過的，在經歷了生離死別之後，我也仿佛大徹大悟了一般，覺得活在當下就是最好的。 我們如老公所願重新選擇了復婚，不過沒有辦酒席，在我們第二次結婚後的第三年，我竟然自然懷孕了，而是還是雙胞胎。 老公知道這個消息後，高興壞了，我現在就在家做一枚待產媽媽，每天幸福滿滿得等到孩子的出生。 特別謝謝我的前夫，也是我現在的老公，對我的等待和我的愛，沒有他堅持743天發送的「晚安」，也就不會有後面的故事了。 其實很多時候，只要再堅持一下，幸福就真的在最前面等你。 ... 木木情感寄語： 這是木木聽到的一個，最溫情的故事。他們是關於愛和被愛，關於等待和執著，關於依賴和依戀的婚姻故事。 女人因為自己很難做媽媽，有愧疚感，她知道自己的老公，特別喜歡孩子，她不忍心讓老公的人生，有這樣的遺憾出現。 女人選擇了離婚，就算老公不同意，女人也選擇了離開。最讓她沒有想到的，就是男人對她愛的堅持。 在離婚後的兩年，男人天天堅持給老婆發」晚安」，不管對方回還是不回消息，他都只做自己堅持的事情。 外公的意外離世，是兩個人復婚的轉折點，其實也從另外一個方面，說明男人是很愛女人的。 在第二次結婚後，沒有壓力的情況下，女人竟然懷孕了，還是雙胞胎，這就是宇宙送給他們最大的驚喜。 做一個最好最好的人，宇宙就會相應的給予這個人等級的福量。 感謝您的喜愛，我是木木，百萬豹紋作者，專寫婚姻情感、暖心故事。關注我，會給您帶來更多精彩內容。
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